Günde 1 saat koşmak ayda kaç kilo verdirir? Saatte 8 km hızda kilometre başına 80 kcal çalışan ve saatte ortalama 640 kcal yakan birinin. Bu durumda, günde 1 ay sonra koşan biri 2 kg yağ yakıyor gibi görünüyor. Günde 30 dakika koşmak zayıflatır mı? Bu miktar kişinin ağırlığına ve fiziksel özelliklerine bağlı olarak değişir, ancak ortalama 200 ila 300 kalori arasında yakılabileceğini söyleyebiliriz. Günde 30 dakika çok yararlıdır. Bu şekilde genellikle çok daha fazla kalori yakmak mümkündür. 30 dakika kardiyo kaç kalori yakar? Ortalama olarak, yakl. 300 ila 500 kalori yakılabilir. 30 dk koşu bandında yürüyüş kaç kalori? Enerji Enerji…
Yorum Bırak